夏季养生自制七款健康饮品

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2015-08-10 18:17:02 来源:天天养生

   【导读】夏天来临,烈日炎炎,酷热的天气让这个 人烦躁又如此 胃口,这个 前一天全都 人都喜欢来点可口的饮料有日后雪糕,有日后这个 吃多了对身体如此 好处。那到底怎样能度过个清凉一夏呢?下面就是小编为您带来夏季养生自制七款健康饮品,希望夏季养生自制七款健康饮品能对您有所帮助。

  夏季养生自制七款健康饮品

  金银翠玉饮

  材料:西瓜 苹果6手机手机6苹果6手机手机6翠衣(西瓜 苹果6手机手机6苹果6手机手机6白肉次要)20g、金银花1钱、薄荷0.5钱、生甘草1钱

  做法:将材料洗净,包入过滤袋,置入保温杯中,冲入沸水30000cc,闷泡20分钟后即可代茶服用

  功效:清心消暑泻热,但虚寒体质或有感冒等症状者不适合饮用。

  津气生脉饮

  材料:西洋参15克、麦冬10克、五味子5克、竹叶5克

  做法:将药材洗净,包入过滤袋,置入保温杯中,冲入沸水30000cc,闷泡20分钟后代茶服用。

  功效:消暑益气、养阴生津。但虚寒体质或有感冒等症状者不适合饮用。

  柠檬果茶

  材料:凉浓茶汁3000毫升,白砂糖1匙,苹果6手机手机6苹果6手机手机6苹果6手机手机61只,香槟酒适量,柠檬皮1片,柠檬汁几滴 。

  做法:先将柠檬汁与皮、茶汁、白砂糖置于直筒玻璃杯中,搅匀。再将苹果6手机手机6苹果6手机手机6苹果6手机手机6削皮后,将果肉切成小方块,置载杯中。杯加盖后,置入冰箱冷冻室,经5--6小时取出,再注入香槟即成。随意饮用。

  功效:清热解毒,润肠通便。为夏季的保健佳饮。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素b2C、糖类、钙、磷、铁、维生素b2B1、维生素b2B2,可提高视力及暗适应性,减轻疲劳等。

夏季养生自制七款健康饮品

  橄榄莲心绿茶

  材料:绿茶2克,青橄榄2枚,莲心3克

  做法:将青橄榄冠部轻轻剖解后,中放大号玻璃杯中,再中放茶叶和莲心,用沸水泡饮。

  功效:生津止渴,清心消暑。莲心具有清热、固精、安神、强心之效,可治高烧引起的烦躁不安、神智不清等症。

  槐花蜜饮

  槐花属于凉性,具有清热凉血的功效,夏天还需要用来消暑。槐花蜜也具有清热解毒的效果,属于蜂蜜中的佳品。两者搭配食用还需要达到消暑降温的效果,有日后脾胃虚寒的这个 人尽量无须食用。

  材料:干槐花5g、槐花蜜300ml、开水适量。

  做法:取5g干槐花,用温水泡开,清洗,摘去枝条;槐花挤干水分中放杯中;中放开水,待水温降低前一天,加入槐花蜂蜜调匀即可。

  马蹄沙鲜果爽

  材料:马蹄,各色时令水果若干。

  做法:把马蹄洗净去皮,切小块后中放料理机加纯净水一大杯打成泥;加入几滴 椰子汁,中放冰箱冷藏室;待玩转信用卡 后可加入切好的各色水果。加椰子汁不需不需要 ,有日后马蹄并不是生活较为清甜,加多了会太甜盖住了马蹄味。另外,有日后要放水果,全都 不适合加牛奶。

  菊花莲子绿豆饮

  材料:绿豆、莲子心、菊花、冰糖。

  做法:将绿豆,冰糖加水煮沸;将煮开的绿豆水中放装有菊花和莲子心的杯中,待凉后可冰镇饮用。

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