冬季泡脚的四个注意事项

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2015-01-06 16:27:45 来源:

  【导读】冬季泡脚的十个 注意事项。冬季来临,不少手脚冰凉的人前一天刚结束通过泡脚来保健,专家指出,泡脚总要只是 学问,要能掌握好技巧,要能起到保健养生的功效。接下来由小编给您带来冬季泡脚的十个 注意事项!

冬季泡脚的十个 注意事项

  水温40℃左右最好

  据从事足浴保健十余年的足部按摩师张青表示,既然是泡脚,就要体现出十个 “泡”字来。“泡”在这里体现的是:水要多,热量要够,时间要长。要能随便拿十个 盆放点水就行,那样是起要能养生的作用的。泡脚要准备十个 大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上为原则。要能因桶小而斜放双脚,要能舒适平放于桶底,才不至于抽筋。

  “一般来说,泡脚的水温不宜过热,只是 能太凉,以40℃左右最好。”张青表示,水温不足英文不仅容易破坏足部皮肤表表皮层的皮脂膜,使角质层干燥、皲裂,还很久 使足部血管过度扩张,血液更多地涌向下肢,而使大脑、心脏等器官供血不足英文。

  如何与否泡好脚了呢?张青解释道,当后背感觉有点儿潮,很久 额头出汗了,就与否好了,说明你的经络上下贯通了。

  时间400分钟最少

  “每晚7~9点正是肾经气血最衰弱的前一天,选泽在这个 前一天泡脚,能助 活血,进而加速全身血液循环,达到滋养肝肾的目的。”张青介绍,为保持水温,还要能分三五次加入热水。

  张青说,只是 人喜欢从水很烫泡到水全凉,有的人甚至还要能泡十个 小时,这是不对的。很久 泡脚的前一天,人体血液循环加快,心率也快,时间太长会增加心脏负担,引发心慌、出汗多等症状,很久 泡脚时间以400分钟为最佳。

  太饱太饿时总要宜泡脚。在过饱、过饥或进食状态下泡脚,会加快全身血液循环,容易老是出现头晕不适的状态。饭后半小时内不宜泡脚,很久 会影响胃部血液的供给。张青建议,将泡脚时间安排在睡觉前半小时,更能助 休息时肝脏进行排毒、解毒。

  小孩不宜泡脚

  张青介绍,孩子不适合用热水泡脚,很久 处在发育期的孩子,足弓还越来越定型前一天老是用热水洗脚或泡脚,会使足底韧带松弛,不能助 孩子的生长发育。此外,患有心脑血管疾病、糖尿病的人很久 用太热的水泡脚,很容易加重病情。宝鸡市第三人民医院皮肤科医生何雪雁表示,脚气患者尤其是严重到起泡的前一天,用热水泡脚很久 会使伤酒质染。脚部有炎症很久 冻伤、烫伤的人只是 适合泡脚。脚被冻了后,绝对要能用热水泡脚。脚冻是很久 受到风寒的侵袭,肌肉、皮肤僵硬且低于身体正常耐受程度,很久 此时受到过热刺激,肌肉、皮肤难以适应巨大的温差,病情只会加重,甚至使脚部肌肉与脚骨剥离。

  经过天天养生小编介绍的“冬季泡脚的十个 注意事项”,你知道哪些地方样的养生土依据适合冬季呢?天天养生教亲戚亲戚亲戚朋友“冬季泡脚的十个 注意事项”的养生小常识亲戚亲戚亲戚朋友都记住哪天?希望每一位读者通过阅读“冬季泡脚的十个 注意事项”并身体力行,越来越,你就找到了通往健康之路的金钥匙。

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