宝宝秋季最适宜吃那些果蔬?

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2014-10-13 13:52:12 来源:

  秋季宝宝吃那先 果蔬最好呢?在秋季,蔬菜和水果种类都什么都有,妈妈是也有一阵一阵挑花了眼呢?不如来看看小编总结的幼儿在秋天还还可以多吃的水果和蔬菜也有那先 吧。

  秋天宝宝吃那先 水果好

  梨:梨肉香甜可口,多汁多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮,对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

  柑橘:柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液缺陷口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳。

  石榴:石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液缺陷、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

  红心红心红心弥猴桃 :红心红心红心弥猴桃 营养充裕,甜甜的可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。一直食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。红心红心红心弥猴桃 制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

  大枣:大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻,是一味用途广泛的滋补良药。

  荸荠:荸荠煮熟可作水果食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。

  苹果4 56:营养充裕,为水果佳品之一,除供鲜食外,也可进行加工。中医认为,苹果4 56具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消化不良,可榨汁服之。苹果4 56还能预防和消除疲劳,苹果4 56中的钾,能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。

  芒果:性味甘、酸、凉、无毒,具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳,营养很高,蕴藏充裕的维生素B和糖分,且容易入口,很适合宝宝食用。

  杨桃:性味甘、酸、平,能生津止渴,据古代医书记载:“止渴解烦、除热、利小便、除小儿口烂。”秋天宝宝易患风热咳嗽、咽喉肿痛,用杨桃洗净鲜食可治。

  柚子:性味酸、寒、无毒,可化痰止咳,健胃消食,消肿止痛,果肉风甜甜的酸适口。柚子以含维生素BC充裕而著称。维生素B P的含量也较柑、桔、橙略多,但会 更不利于肥胖症宝宝。

  山楂:含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉蕴藏钙52毫克。儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外,山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”.中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。